Bulan Ramadan semakin dekat, dan menyiapkan makanan menjadi sangat penting agar waktu berbuka bisa lebih praktis. Salah satu cara cerdas yang dapat dilakukan adalah dengan mempersiapkan meal prep yang memastikan makanan siap saji setiap hari.
Baca juga: Miliano Jonathans Resmi Jadi Warga Negara Indonesia
Dengan meal prep, beragam menu bisa dinikmati tanpa harus repot memikirkan masakan setiap hari. Simak beberapa ide menu yang dapat disiapkan sebelumnya untuk berbuka puasa!
Menu Makanan Berat
Makanan berat seperti nasi atau pasta merupakan pilihan utama yang ideal saat berbuka puasa. Siapkan sejumlah besar nasi dalam wadah kedap udara, sehingga bisa dipanaskan dengan mudah saat sahur atau berbuka.
Pasta juga bisa dimasak dengan saus favorit dan disimpan dalam kulkas. Penambahan sayur serta protein seperti ayam atau bakso dapat meningkatkan asupan gizi.
Nasi goreng merupakan pilihan menarik lanjutannya. Dengan memasak dalam porsi besar dan menyimpannya dalam porsi kecil, kamu dapat dengan mudah menikmati nasi goreng pada saat berbuka.
Baca juga: Mencintai Diri Sendiri: Pentingnya Self Love dalam Kehidupan Sehari-hari
Menu Lauk-Pauk
Lauk-pauk menjadi pendamping penting yang tak terpisahkan dari nasi. Mempersiapkan ayam panggang, ikan bakar, atau tempe tahu yang telah dibumbui membuat proses memasak lebih sederhana.
Menyimpan lauk-lauk siap saji dalam porsi cukup untuk satu kali makan memberikan kemudahan saat waktu berbuka tiba.
Masakan seperti rendang atau gulai juga dapat dipertimbangkan, karena kedua makanan ini dikenal tahan lama dan nikmat meski disimpan dalam waktu yang relatif lama.
Menu Cemilan dan Minuman
Cemilan tidak kalah penting untuk menemani waktu berbuka puasa. Menyiapkan kurma, buah-buahan segar, atau salad sebagai pilihan sehat adalah langkah yang baik.
Bagi yang menginginkan pilihan lebih mengenyangkan, bakalan ada baked goods seperti muffin atau donat sehat yang menarik untuk disajikan. Ini membuat waktu berbuka terasa lebih spesial.
Minuman segar juga tidak boleh dilupakan. Siapkan jus atau smoothies yang dapat langsung dinikmati saat berbuka, serta simpan dalam botol untuk menjaga kesegarannya.
Baca juga: Sidang Etik Terkait Kematian Pengemudi Ojek Online: Tindakan Berat di Lingkungan Polri
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
