Menyusun menu untuk sahur selama bulan Ramadan seringkali menjadi tantangan tersendiri. Dengan persiapan yang tepat, makan sahur bisa menjadi lebih praktis dan menyenangkan.
Baca juga: Djokovic Melaju ke Semifinal US Open 2025 Setelah Kalahkan Fritz
Dengan beberapa ide lauk yang bisa disiapkan semalam, Anda tak perlu khawatir akan kelabakan di pagi hari. Mari kita eksplorasi beberapa pilihan lauk yang simpel dan bergizi.
Pentingnya Persiapan Lauk untuk Sahur
Sebagai bagian penting dari rutinitas selama Ramadan, menyiapkan lauk untuk sahur memiliki nilai yang signifikan. Apalagi dengan waktu yang terbatas, mempersiapkan lauk semalam memungkinkan lebih banyak waktu untuk berkumpul dengan keluarga.
Kesehatan dan praktis menjadi dua aspek nomor satu dalam memilih menu sahur. Lauk yang bergizi akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk berpuasa tanpa menimbulkan rasa berat.
Lauk Simpel yang Dapat Dipersiapkan Malam Hari
Salah satu ide lauk yang gampang adalah telur dadar. Anda hanya perlu mengocok telur dengan sedikit garam, lalu tambahkan bahan kesukaan seperti sayuran atau sosis dan simpan di kulkas. Saat sahur, tinggal goreng saja.
Baca juga: Google Tanggapi Isu Keamanan Gmail Terkait Phishing
Ikan tuna kalengan juga bisa jadi pilihan yang efektif. Campurkan dengan mayones atau saus sambal, sajikan dengan roti, dan Anda akan mendapatkan hidangan yang cepat dan mengenyangkan.
Alternatif lainnya adalah ayam teriyaki. Marinasi potongan ayam dengan saus teriyaki semalaman, dan Anda hanya perlu menggrill atau pan fry saat sahur.
Side Dish yang Memperkuat Lauk Utama
Sayur bening merupakan pelengkap sehat untuk sahur. Anda cukup merebus sayuran seperti bayam dan wortel, bumbui dengan garam dan sedikit bawang putih, lalu simpan di kulkas. Ini akan cepat disajikan saat sahur.
Jangan lupakan sambal. Haluskan cabai, bawang, dan tomat, lalu simpan dalam wadah kedap udara. Sambal ini akan memberikan cita rasa yang lebih pada lauk.
Sebagai penutup, siapkan buah potong. Buah-buahan segar seperti melon atau pepaya bisa membuat sahur terasa lebih menyegarkan dan membantu menjaga hidrasi.
Baca juga: BEM SI Kerakyatan Batalkan Rencana Demo di Jakarta
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
