Konsumsi Espresso Ternyata Berisiko Tingkatkan Kadar Kolesterol

Konsumsi Espresso Ternyata Berisiko Tingkatkan Kadar Kolesterol

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Open Heart menunjukkan bahwa konsumsi espresso dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: Gubernur DKI Jakarta Cabut Instruksi Kerja Dari Rumah untuk ASN

Penelitian ini melibatkan lebih dari 20 ribu orang berusia di atas 40 tahun dan menyoroti dampak signifikan pada pria yang mengkonsumsi espresso.

Studi Mengenai Kadar Kolesterol

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Norwegia berfokus pada hubungan antara konsumsi espresso dan kadar kolesterol dalam tubuh. Peserta penelitian ini terdiri dari mereka yang mengonsumsi 3 hingga 5 cangkir espresso per hari.

Hasil menunjukkan peningkatan kadar kolesterol total yang signifikan pada individu yang rutin mengkonsumsi espresso dibandingkan dengan mereka yang tidak. Temuan ini mengindikasikan bahwa espresso memiliki efek yang perlu diperhatikan oleh para penikmat kopi.

Baca juga: Lee Min-sung Ajak Timnas Korea Selatan U-23 Siap Bersaing di Kualifikasi Piala Asia U-23 2026

Pengaruh Jenis Kopi Lainnya

Bukan hanya espresso yang berisiko, konsumsi enam cangkir atau lebih kopi rebus atau kopi plunger juga ditemukan berhubungan dengan peningkatan kadar kolesterol total pada kedua jenis kelamin. Hal ini menambah bukti bahwa cara pengolahan kopi bisa mempengaruhi kesehatan.

Menariknya, kopi yang disaring hanya meningkatkan kadar kolesterol pada wanita. Ini menunjukkan bahwa bukan hanya jenis kopi, tetapi juga metode penyajiannya turut memegang peranan penting dalam mempengaruhi kadar kolesterol.

Pentingnya Moderasi Dalam Konsumsi Kopi

Meski kopi tidak mengandung kolesterol, dua senyawa dalam kopi yaitu cafestol dan kahweol berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini menjadikan pentingnya perhatian terhadap jumlah konsumsi kopi.

Ahli diet kardiologi, Michelle Routhenstein, merekomendasikan agar konsumsi espresso dibatasi maksimal tidak lebih dari dua cangkir per hari. Ini dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

Baca juga: Sherina Munaf Selamatkan Kucing dari Rumah Uya Kuya Pasca Insiden Perampokan