Kepercayaan bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik telah lama menjadi topik diskusi di masyarakat Indonesia. Namun, apakah anggapan ini memiliki dasar ilmiah atau justru merupakan mitos belaka?
Artikel ini mengulas lebih dalam hubungan antara mandi malam dan risiko rematik berdasarkan pendapat pakar kesehatan dan data ilmiah. Pendekatan yang dilakukan bersifat objektif dan berbasis fakta terkini.
Asal Usul Anggapan Mandi Malam dan Rematik
Keyakinan bahwa mandi malam bisa menyebabkan rematik tampaknya sudah menjadi bagian dari tradisi lisan di berbagai daerah di Indonesia. Masyarakat meyakini bahwa suhu dingin saat mandi malam dapat menyebabkan persendian menjadi kaku, yang diasosiasikan dengan gejala rematik.
Menurut penelitian, rematik adalah kondisi medis yang disebabkan oleh faktor autoimun dan peradangan, serta bukan disebabkan oleh suhu atau waktu mandi. Namun, malam yang dingin bisa membuat otot atau sendi yang sudah nyeri terasa lebih sakit, sehingga menimbulkan persepsi salah tentang mandi malam.
Pandangan Ilmiah Mengenai Mandi Malam
Para ilmuwan telah meneliti hubungan antara kebiasaan mandi malam dan rematik, tetapi tidak menemukan kaitan langsung. Rematik lebih dipengaruhi oleh faktor genetik, infeksi, dan gaya hidup yang kurang sehat.
Peneliti kesehatan menyatakan bahwa mandi malam pada dasarnya tidak menyebabkan rematik. Namun, mandi dengan air dingin saat malam bisa menyebabkan tubuh beradaptasi lebih keras terhadap suhu, yang pada beberapa orang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan atau nyeri sendi sementara.
Pendapat Pakar Kesehatan tentang Mandi Malam
Dr. Andry, seorang spesialis reumatologi, menjelaskan, “Tidak ada bukti medis yang mendukung bahwa mandi malam berhubungan dengan rematik. Rematik lebih merupakan penyakit autoimun.”
Ahli kesehatan lainnya menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat dan mengelola stres, karena kedua faktor ini lebih berpotensi mempengaruhi kesehatan sendi daripada kebiasaan mandi malam.
Mereka menyarankan agar suhu air yang digunakan disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing individu, terutama bagi yang memang rentan terhadap masalah kesehatan tertentu. Hal ini akan membantu menghindari potensi ketidaknyamanan akibat perubahan suhu yang tiba-tiba.
