Selasa, 04 NOVEMBER 2025 • 10:22 WIB

Zumba: Olahraga Kesukaan Generasi Z di Indonesia

Author

Fiddy Anggriawan

Zumba telah menjadi salah satu bentuk latihan yang paling diminati di kalangan Generasi Z di Indonesia. Melalui kombinasi musik energik dan gerakan tari, Zumba menawarkan cara yang menyenangkan untuk berolahraga.

Tidak hanya menawarkan manfaat fisik, popularitas Zumba juga terletak pada pengalaman sosial yang ditawarkannya. Banyak kelompok Zumba di berbagai kota yang menarik minat para pemuda untuk bergabung.

Sejarah dan Perkembangan Zumba

Zumba diciptakan pada awal tahun 1990-an oleh Alberto 'Beto' Pérez, seorang penari Kolombia. Konsep ini kemudian berkembang menjadi tren global, termasuk di Indonesia.

Zumba mulai dikenal di tanah air pada awal tahun 2000-an dan mendapatkan popularitas pesat melalui kelas-kelas di pusat kebugaran dan komunitas. Partisipasi tinggi dari Generasi Z menjadi faktor kunci dalam pertumbuhan Zumba di Indonesia.

Gerakan Zumba Paling Populer di Kalangan Gen Z

Salah satu gerakan Zumba yang paling terkenal adalah 'Cumbia', yang datang dari tradisi musik Latin. Kombinasi antara ritme dan langkah yang sederhana menjadikannya mudah diikuti oleh pemula.

'Reggaeton' juga menjadi gerakan yang banyak diminati. Gerakan ini dikenal dengan beat yang energik, sehingga menarik perhatian banyak orang untuk ikut serta dalam kelas Zumba yang menggunakan format tersebut.

Dampak Sosial dan Kesehatan Zumba bagi Gen Z

Partisipasi dalam Zumba memberikan dampak positif bagi kesehatan mental Generasi Z. Kegiatan ini tidak hanya membantu mereka berolahraga, tetapi juga menciptakan lingkungan sosial yang suportif.

Dari segi kesehatan, Zumba terbukti efektif dalam meningkatkan kebugaran fisik. Menurut sebuah penelitian, kelas Zumba dapat membakar hingga 500 kalori dalam satu sesi, tergantung pada intensitas latihan.