Setelah putus cinta, perasaan rindu membuat banyak orang kembali mengintip kehidupan mantan pasangan melalui media sosial. Tindakan tersebut dapat memicu pertanyaan mengenai normalitas dan waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.
Pergeseran emosi setelah perpisahan seringkali menciptakan keinginan untuk mengetahui aktivitas mantan. Artikel ini membahas aspek psikologis dari kebiasaan stalking mantan yang semakin umum di kalangan masyarakat.
Fenomena Stalking Mantan di Era Digital
Di zaman sekarang, media sosial merupakan alat penting bagi banyak orang untuk tetap terhubung meskipun setelah hubungan berakhir. Hal ini memicu semakin banyak orang mencari tahu tentang kehidupan mantan pasangan melalui platform seperti Instagram, Facebook, dan Twitter.
Stalking mantan semakin diterima sebagai respons alami terhadap kehilangan, meskipun garis antara kepedulian dan ketertarikan yang tidak sehat sangatlah tipis. Sekitar 70% orang dewasa mengakui pernah melakukan stalking terhadap mantannya di media sosial, menunjukkan seberapa umum perilaku ini.
Meski perilaku ini dapat terasa wajar, penting untuk menyadari potensi dampaknya terhadap kesehatan mental. Ketidakpastian dan keraguan yang timbul setelah putus hubungan bisa memotivasi seseorang untuk terus mengikuti perkembangan hidup mantan pasangan.
Mengapa Kita Stalking Mantan?
Ada berbagai alasan yang mendorong individu untuk mengintip kehidupan mantan, salah satunya adalah rasa ingin tahu tentang adaptasi mantan setelah perpisahan. Banyak individu merasa perlu untuk mengukur diri mereka sendiri dalam konteks perkembangan mantan.
Perbandingan ini sering kali mengarah pada perasaan ketidakpuasan dengan diri sendiri, sehingga dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Psikolog menjelaskan bahwa ketidakpastian perasaan pasca-perpisahan menjadi salah satu faktor utama yang menyebabkan keinginan untuk stalking.
Keinginan untuk mencari ‘jawaban’ mengenai keputusan yang diambil selama perpisahan mendorong individu untuk terlibat dalam aktivitas stalking. Aktivitas ini bukan hanya bisa merugikan diri sendiri, tetapi juga dapat memperpanjang proses penyembuhan dari hubungan yang telah berakhir.
Kapan Harus Berhenti Stalking Mantan?
Meskipun stalking mantan seringkali terasa menarik, ada saatnya individu perlu berhenti demi kesehatan mental mereka. Jika stalking mulai menjadi obsesi dan menyebabkan rasa sakit yang lebih dalam, ini adalah sinyal bahwa waktu untuk menahan diri telah tiba.
Mengisolasi diri dari media sosial dapat membantu seseorang melakukan terapi penyembuhan. Berbicara dengan teman atau profesional kesehatan mental juga menjadi langkah penting dalam memproses emosi yang muncul setelah perpisahan.
Setiap individu memiliki cara tersendiri dalam memproses perpisahan, namun mengenali batasan sehat dalam stalking mantan sangat penting untuk mendorong pemulihan yang efektif.