Fenomena Cold Shower Challenge tengah mengguncang media sosial di Indonesia, menarik perhatian pengguna untuk berbagi pengalaman mandi air dingin secara langsung.
Di balik keseruan ini, muncul pertanyaan mengenai manfaat kesehatan dari tantangan tersebut, apakah nyata atau sekadar ajang hiburan.
Apa Itu Cold Shower Challenge?
Cold Shower Challenge adalah tantangan yang mendorong partisipasi masyarakat untuk mandi air dingin dan mendokumentasikan momen tersebut.
Awalnya, tantangan ini muncul sebagai inisiatif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, dengan banyak peserta mengklaim berbagai manfaat seperti peningkatan stamina dan mood.
Manfaat Kesehatan dari Mandi Air Dingin
Secara ilmiah, mandi air dingin diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan air dingin dapat meningkatkan kadar dopamin, hormon yang memengaruhi suasana hati dan dapat menjelaskan perasaan segar setelah mandi air dingin.
Namun, tidak semua orang dapat merasakan manfaat yang sama; beberapa peserta menunjukkan reaksi stres atau dezorientasi ketika tidak terbiasa dengan suhu dingin.
Baper atau Sehat? Perspektif Berbeda
Bagi sebagian orang, Cold Shower Challenge bisa ditafsirkan sebagai pengalaman euforia tanpa manfaat kesehatan yang bermakna.
Kelompok ini berpendapat bahwa mandi air dingin tidak dapat menggantikan pentingnya pola hidup sehat lainnya, seperti olahraga dan diet seimbang.
Di sisi lain, ada individu yang merasa lebih bersemangat dan positif setelah mencoba tantangan tersebut, melihatnya sebagai dorongan untuk keluar dari zona nyaman.
