Di tengah tekanan hidup yang semakin berat, banyak individu berusaha menemukan cara untuk mengatasi emosi dan stres. Penting untuk membedakan antara proses healing yang sehat dan tindakan kabur yang justru dapat merugikan diri sendiri.
Apa Itu Healing?
Healing merujuk pada proses pemulihan diri secara emosional dan mental. Proses ini seringkali melibatkan penerimaan atas keadaan yang ada, serta usaha untuk belajar dari pengalaman yang menyakitkan.
Dalam perjalanan healing, seseorang diharapkan dapat mengenali dan merasakan emosi negatif tanpa harus terjebak di dalamnya. Hal ini dilakukan dengan cara mencari dukungan, baik dari orang-orang terdekat maupun profesional.
Ada berbagai metode yang bisa digunakan dalam healing, seperti meditasi, terapi, atau berkumpul dengan orang-orang yang positif. Tujuannya adalah untuk menemukan kedamaian dan mengurangi beban mental yang mungkin dirasakan.
Apa Itu Kabur?
Kabur, di sisi lain, adalah tindakan melarikan diri dari masalah yang ada tanpa menyelesaikannya. Banyak orang melakukan kabur ketika menghadapi tekanan, dengan harapan bahwa menjauh dari masalah akan membuat semuanya lebih baik.
Contohnya, seseorang yang merasa stres di tempat kerja mungkin memilih untuk mengambil cuti panjang tanpa mengatasi masalah yang sebenarnya. Ini bisa menimbulkan konsekuensi jangka panjang jika masalah tersebut tidak ditangani dengan baik.
Kabur sering kali dilakukan dengan mekanisme pertahanan yang salah, sehingga seseorang mungkin malah timbul rasa bersalah atau stres yang lebih besar setelahnya. Tanpa ada usaha untuk menyelesaikan masalah, kabur hanya akan menambah beban di masa depan.
Membedakan Healing dan Kabur
Salah satu cara terbaik untuk membedakan antara healing dan kabur adalah dengan melihat tujuan dari tindakan kita. Jika tujuannya adalah untuk memahami diri dan memperbaiki keadaan, itu adalah healing.
Sebaliknya, jika tindakan kita hanya untuk sekadar menghindari dengan cara yang tidak sehat, seperti menjauh tanpa mencari solusi, berarti itu adalah kabur. Konsistensi dalam tindakan kita juga menjadi kunci dalam menentukan mana yang lebih tepat.
Penting untuk memahami bahwa healing merupakan suatu proses yang memerlukan waktu dan usaha. Sementara kabur dapat memberi rasa lega sementara, tapi tidak memberikan solusi permanen yang dibutuhkan.
