Mengakhiri sebuah hubungan dapat menjadi pengalaman yang sangat sulit. Dengan pendekatan yang benar, kamu dapat melanjutkan hidup tanpa terjebak dalam drama emosional yang berkepanjangan.
1. Menerima Emosi yang Ada
Langkah awal dalam proses move on adalah dengan mengakui dan menerima emosi yang muncul. Merasakan kesedihan, kemarahan, atau kebingungan setelah berpisah merupakan hal yang sangat manusiawi.
Penting untuk memahami bahwa perasaan tersebut adalah bagian dari proses penyembuhan dan menyadari bahwa kamu boleh merasakannya tanpa tekanan.
2. Hindari Kontak dengan Mantan
Memberikan diri sendiri waktu untuk pulih sangatlah penting. Mengurangi atau bahkan menghentikan komunikasi dengan mantan bisa menjadi langkah strategis untuk fokus pada diri sendiri.
Menghapus atau menyembunyikan kenangan di media sosial juga dapat membantu mengurangi dorongan untuk berinteraksi serta mempercepat proses pemulihan.
3. Berikan Perhatian pada Diri Sendiri
Alihkan perhatianmu pada aktivitas yang membuat kamu merasa bahagia. Menjalani hobi baru atau kembali pada kegiatan yang sudah lama ditinggalkan bisa menjadi cara yang baik untuk meningkatkan suasana hati.
Melakukan investasi waktu untuk diri sendiri dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan menemukan kebahagiaan di luar hubungan yang telah berakhir.
4. Bicarakan Perasaan dengan Sahabat
Mendapatkan dukungan dari teman-teman dekat adalah hal yang sangat berharga. Kamu bisa berbagi cerita dan perasaan kepada mereka yang siap mendengarkan.
Mendapat pandangan dari orang lain dapat mempermudah kamu untuk mempertimbangkan situasi dari sudut yang berbeda dan mempercepat proses penyembuhan.
5. Lepaskan Kenangan Masa Lalu
Mengingat momen-momen indah yang pernah ada memang sulit, namun tidak terjebak dalam masa lalu adalah kunci untuk beranjak ke depannya. Cobalah untuk mengganti pikiran dengan fokus pada hal-hal positif tentang diri sendiri.
Ingatlah alasan-alasan mengapa hubungan tersebut tidak berhasil dan ciptakan harapan untuk masa depan yang lebih baik.
